為進一步貫徹落實上級文件精神，提升學生的抗挫能力，增強他們面對挫折的信心和戰(zhàn)勝挫折的勇氣，培養(yǎng)良好的心理品質和健全人格，合肥三中開展了“抗逆力”團體訓練營系列活動。

抗逆力（resilience），又稱心理韌性、耐挫力或抗挫折能力，是指人們在遇到困難、挫折、失敗等逆境時，能夠經過調整和適應保持健康的心理狀態(tài)，或者找到富有建設性的行動策略來走出逆境的能力。

基于優(yōu)勢視角理論，本次系列活動以內在優(yōu)勢因素（I am）、效能因素（I can）、外部優(yōu)勢因素（I have）三個方面的內容為依據，設計了相逢是緣、遇見更好的自己、做情緒的主人、壓力管理、人際巨輪、珍重祝福共六期的團輔活動，讓學生在一個安全、溫暖、理解、接納的同齡團體中與同伴們交流互動，學會更好地認識與接納自己、更好地應對情緒與壓力，從而提升自己的抗逆力，收獲個人成長。

接下來，讓我們一起走進心理老師的團體心理輔導活動——“逐夢青春 逆風飛翔”。

第一期：相逢是緣

“抗逆力”團體訓練營正式成立，期待我們的成長吧.......

第二期：人際巨輪

體驗人際距離，探索自己與他人的心理距離，梳理自己的人際關系。

第三期：做情緒的主人

認識、接納情緒，用恰當的方式表達、調節(jié)自己的情緒。

第四期：遇見更好的自己

了解自己和他人眼中的自己，豐富對自己的認識，發(fā)現自己美好的一面，促進對自己的積極認知。

第五期：壓力管理

識別自己承受壓力的程度，厘清自己的壓力來源，在同伴互動中，學習多種應對壓力的方法。

第六期：珍重祝福

壓力、挫折、風險、困境都會被戰(zhàn)勝，一路成長，披荊斬棘！

此次團體輔導系列活動，給同學們營造了一種“健康生活、快樂生活”的氛圍，同學們在交流中收獲，在體驗中成長，進一步加強了同學間團結友愛、互幫互助、攜手共進的集體意識，培育了個人自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，也學到了如何發(fā)泄情緒的方法，釋放壓力，調節(jié)心理平衡。希望同學們把這些收獲運用到學習和生活中，從容應對挫折與挑戰(zhàn)，以更飽滿的精神和更陽光的心態(tài)迎接學習和生活！