尊敬的家長：

您好！

高中生正是人生成長的關(guān)鍵時(shí)期，由于各方面因素的影響，很容易出現(xiàn)心理問題，為了孩子們的心理健康，我校一直非常重視心理健康教育工作。同時(shí)，也希望家長朋友們能夠與學(xué)校共同筑起學(xué)生身心健康成長的堅(jiān)固防線，營造良好的心理成長環(huán)境，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航。

一、什么是心理健康

世界衛(wèi)生組織（WHO）指出：健康=身體健康+心理健康+道德健康+社會(huì)適應(yīng)良好。心理健康又稱精神健康，是指一種持續(xù)而高效的心理滿意狀態(tài)。

二、高中生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

 1.正常的智力

它是高中生學(xué)習(xí)、工作和生活最基本的心理?xiàng)l件。

2.健康的情緒

高中生情緒健康的主要標(biāo)志是情緒穩(wěn)定，反映恰如其分，強(qiáng)度適中，積極情緒多于消極情緒，對學(xué)習(xí)生活充滿信心。

3.積極的意志品質(zhì)

主要表現(xiàn)為行動(dòng)具有較高的自覺性、果斷、堅(jiān)韌性和自制力。

4.適度的反應(yīng)

一般來講反應(yīng)異常敏感或異常遲鈍均屬不健康的表現(xiàn)。

5統(tǒng)一的人格

有正確的自我意識。既有自知之明，又能根據(jù)自己的情況調(diào)整和完善自我。

6.和諧的人際關(guān)系

善于理解、尊重、信任和幫助他人，以真誠謙讓的態(tài)度發(fā)展和保持和諧的人際關(guān)系。

7.個(gè)人與社會(huì)協(xié)調(diào)一致

能和社會(huì)保持良好的接觸，能正確地認(rèn)識、了解社會(huì)，使自己的信念、目標(biāo)、行為與社會(huì)保持一致。

8.心理與行為表現(xiàn)符合年齡的特征

三、高中生的心理發(fā)展特點(diǎn)

1.不平衡性

在這一時(shí)期，高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展，他們在理智、情感、道德等方面，都還未達(dá)到成熟的指標(biāo)，還處在人格化的過程中。

2.動(dòng)蕩性

高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動(dòng)蕩性。如他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激等。

3.自主性

高中生的心理和行為都表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性特點(diǎn)，這一特點(diǎn)使得高中的孩子更加渴望獨(dú)立，追求自由，希望由自己安排學(xué)習(xí)與生活，不愿父母施加過多的干涉。

4.進(jìn)取性

由于生理的發(fā)育及心理上的發(fā)展，高中生往往富于理想，追求上進(jìn)，對未來滿懷憧憬與期待，樂于拼搏，具有較強(qiáng)的進(jìn)取性。

5.前瞻性

處于青年初期的高中生有著最廣闊的未來前景和最佳的前景距離，他們對未來與發(fā)展充滿了憧憬和向往。

6.閉鎖性

高中生的心理發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點(diǎn)。他們希望擁有獨(dú)立的個(gè)人空間，不愿像過去一樣直率地坦露自己的內(nèi)心世界。

7.社會(huì)性

社會(huì)性的特點(diǎn)使得高中生更加關(guān)注現(xiàn)實(shí)生活中的種種現(xiàn)象，熱衷參與社會(huì)活動(dòng)，并且對社會(huì)事件擁有自己的看法與評價(jià)，不再“人云亦云”。

四、家長如何陪伴孩子成長

1.和孩子保持親密關(guān)系

家庭教育主張：“關(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育”，好的關(guān)系勝過好的教育，在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義。

2.肯定孩子的進(jìn)步

 高中生的生理與心理發(fā)展具有不平衡性，容易陷入自我否定的怪圈。因此，家長朋友需及時(shí)肯定孩子的努力與進(jìn)步，幫助孩子樹立自信，及時(shí)給予鼓勵(lì)與支持。

3.接納孩子的情緒變化

高中生的情緒波動(dòng)性強(qiáng)，家長應(yīng)充分理解、接納孩子的情緒變化，尤其當(dāng)孩子情緒低落時(shí)，則需給予足夠的支持與陪伴，引導(dǎo)孩子傾訴，宣泄負(fù)性情緒。

4.充分尊重孩子

高中生追求平等與尊重，因此家長應(yīng)避免采用命令式的口吻，強(qiáng)制要求孩子完成某些事情?？梢远囫雎牶⒆拥南敕?，與孩子共同討論如何解決問題。

5.給與孩子成長空間

高中生渴望自主，追求自由，反感他人的過多干涉。因此，家長不要“全包圓”，應(yīng)當(dāng)相信孩子具有自主處理生活、學(xué)習(xí)、人際等方面問題的能力，給予孩子自主探索嘗試的空間。

6.營造和諧的家庭氛圍

良好的家庭關(guān)系會(huì)讓孩子感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心，有助于提高孩子未來生活的幸福指數(shù)。

7.尊重孩子的個(gè)人隱私

高中生逐漸擁有了自己的“小秘密”，家長應(yīng)當(dāng)尊重孩子的隱私，盡量不要隨意翻動(dòng)孩子的物品，查閱電子設(shè)備等。

8.鼓勵(lì)孩子進(jìn)行自我探索

高中生擁有探索人生道路的熱情與能力，因此，家長可以了解孩子的理想與志向，尊重孩子的選擇，為孩子提供充足的機(jī)會(huì)與渠道去體驗(yàn)、嘗試、探索更多的職業(yè)領(lǐng)域，逐步找尋未來發(fā)展的方向。

如果您發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)明顯的抗拒、焦慮和驚恐等反應(yīng)，或出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙、厭食暴食等異常行為，請及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

校心理輔導(dǎo)中心：

①咨詢地點(diǎn)：君堯樓十樓學(xué)生成長與發(fā)展指導(dǎo)中心

②咨詢時(shí)間：周一至周五，中午12：00-14：00

③咨詢方式：通過班主任進(jìn)行預(yù)約，或直接和心理老師預(yù)約。

④線上方式：熱線電話：0551-62686621 ；QQ:3242195346

校外心理援助熱線：

合肥市校外未成年人心理輔導(dǎo)中心心理援助熱線：0551-63688869

合肥市第四人民醫(yī)院（安徽省精神衛(wèi)生中心）心理援助熱線：0551-63666903

共青團(tuán)合肥市委員會(huì)心理援助熱線：12355

安徽省心理危機(jī)干預(yù)中心援助熱線：0551-63666903

全國免費(fèi)心理危機(jī)干預(yù)熱線：010-82951332

親愛的家長朋友們，請及時(shí)關(guān)注孩子的身心健康，當(dāng)好孩子心理安全的守門員！讓我們家校攜手，共同關(guān)愛孩子，呵護(hù)孩子身心健康，讓孩子們健康成長、快樂學(xué)習(xí)！