暮春微風(fēng)沁人脾，鳥語花香爭賦力。隨著2025年高考進入倒計時階段，高三學(xué)子與家長共同面臨身心雙重考驗。為緩解家長焦慮，給予孩子科學(xué)有效的陪伴與支持，合肥三中于4月30日開展了家長學(xué)校專題講座，為高三家長提供心理指導(dǎo)。本次講座由學(xué)生成長指導(dǎo)中心心理健康專職教師董小妹主講，旨在以科學(xué)的方法賦能家長，助力考生輕裝上陣。

講座伊始，董小妹展示了一張轉(zhuǎn)動的圖片，讓家長們通過觀察圖片轉(zhuǎn)動的速度來測試自身壓力程度。這一環(huán)節(jié)讓家長們對自身的心理狀態(tài)有了更直觀的認識，為后續(xù)的講座內(nèi)容拉開了一扇探索心靈的大門。

接著，董小妹詳細介紹了高考的相關(guān)信息，讓家長們對高考有了更為全面、清晰的認知。她深入剖析了考生在不同階段的心理狀態(tài)，指出高三考生普遍面臨著學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、心理負擔(dān)巨大、情緒波動明顯等問題，家長們要敏銳地察覺，及時給予支持和引導(dǎo)，幫助孩子平穩(wěn)地度過這段艱難的旅程。她提醒家長們要學(xué)會用心去感受孩子的內(nèi)心世界，覺察并緩解他們的焦慮情緒。為了幫助家長們更好地與孩子溝通，董老師分享了一些實用的溝通技巧，并強調(diào)穩(wěn)定平和的心態(tài)是營造溫馨、和諧家庭氛圍的前提。

最后，董小妹提醒家長要重視自我關(guān)愛?？梢詮娜粘Ｉ畹男∈伦銎?，比如合理安排飲食，保證自己攝入充足的營養(yǎng)、運動做手工、寫日記等，進行自我疏導(dǎo)，保持情緒的積極向上。

此次講座內(nèi)容豐富、實用性強，家長們紛紛表示受益匪淺。通過這次講座，家長們不僅對孩子的心理狀態(tài)有了更深入的了解，也學(xué)會了如何更好地陪伴孩子、關(guān)愛自己。相信在家校的共同努力下，高三的同學(xué)們一定能夠以最佳的狀態(tài)迎接高考，實現(xiàn)自己的夢想！